Lebe frei und warte nicht auf morgen – 4 Gedankenimpulse für dich 

Wir Frauen leben unseren Alltag, reißen einen Megaspagat zwischen allen unseren Aufgaben und Pflichten.

Geht es dir auch so?

• Wir passen uns an, 
• verschleißen unsere Energie,
• opfern uns für andere auf,
• vergessen ganz auf uns selber.
• Ja, wir vergessen über unseren Pflichten völlig, wer wir eigentlich sind!

Doch irgendwann kommt der Punkt im Leben, an dem es uns einfach reicht.

Stehst du gerade an diesem Punkt!

Dann lies hier weiter.

1) Lebe frei und die Prokrastination

Die Sehnsucht nach "Nichts tun müssen", danach einfach nur mal zu "chillen" zeigt dir eigentlich schon, dass du viel zu lange über deinem Energievorrat gelebt hast.

Prokrastination ist dann die nächste Stufe. Ewig aufschieben, nichts weiterbringen, lieber herumliegen. Dein Körper zeigt es dir - gib jetzt mal Ruhe, ich brauche Erholung! 

Nun, all diese Anzeichen negieren wir.

Oftmals motiviert uns dann erst eine Krankheit dazu, zu erkennen, dass jetzt die Zeit zum „Nichts-Tun“ gekommen ist.

Fieber oder andere leichte "Krankheiten" können dich wunderbar stoppen in deinem Lauf. Und sie haben noch einen weiteren Vorteil: Wir können "nichts dafür" und bekommen von dort Hilfe, wo es davor keine gab.

Ist es soweit und du liegst im Bett, alle Pflichten sind dir abgenommen, hat dein Körper endlich Zeit zu regenerieren. Während dieser Phase hast du auch Zeit, erkennen, dass du dich selber verloren hast.

So ging es mir und meine Erkenntnis war: So weit darf es nicht mehr kommen! Ich hatte viel zu lange gewartet. Und so wurde mein Motto "Lebe frei!". Später nannte ich dann auch mein Buch so.

Fakt ist: Wir können bereits eine Veränderung im Leben einleiten. Ehe wir krank werden. Also - warte nicht du auch auf morgen! Gehe es heute an.

Wie du dir dein Leben neu gestaltest liest du hier: Dein Leben neu gestalten – so geht es

2) Lebe frei und dein Mut

Wir brauchen nur ein wenig Mut, Gefühl für unsere eigenen Grenzen und Motivation. Wenn du also plötzlich das Gefühl bekommst: „Jetzt reicht es, ich brauche eine Veränderung!“, gib diesem Gefühl nach.

(Geh nicht zum Frisör oder zum Shoppen, das möchte dein Gefühl nicht erreichen.)

Manchmal darfst du aufbrechen, ohne genau zu wissen, wohin dich die Reise führen wird.

In jedem Fall brauchst du Mut dazu.

Den bekommst du von deinem Körper bereitgestellt, sobald du eine Entscheidung getroffen hast!

Er hängt zusammen mit deiner Kreativität.

Zu Mut und Übermut lies bitte hier weiter: Mut, Übermut und die zehn Weisheiten innerer Stärke

3) Lebe frei und dein innerer Wächter

Sobald du dich wahrhaftig verändern möchtest, wirst du wahrscheinlich eine ungewisse Unruhe spüren. Sobald du startest, bekommst du Gefühle extremer Langeweile oder Abneigung. Du spürst plötzlich, dass "du keinen Bock" mehr hast und vielleicht hast du plötzlich nicht einmal mehr Zeit ...

Das ist dein innerer Wächter. Du kennst ihn vielleicht auch unter dem Namen "innerer Widerstand" oder "innerer Schweinehund". Er hat den ganzen Tag nichts anderes zu tun, als deine Handlungen und Ideen auf potentielle Gefahren hin zu checken.

Sobald ihm etwas merkwürdig vorkommt - wird er dich ausbremsen. Und das geht am besten mit einem schlechten Gefühl.

Wenn du das weißt, kannst du Freund mit ihm werden - und ihn sogar dazu bewegen, dir seine Kraft zur Verfügung zu stellen.

Mehr über den inneren Widerstand liest du hier: 7 Schritte zum Umgang mit deinem inneren Widerstand

4) Übung, um dein Lebe frei zu unterstützen

Damit du deine Veränderungen auch beibehältst, braucht es eine tiefgreifende Veränderung deiner Gedankenmuster, denn die bewirken deine Handlungsmuster.

Es gibt unterschiedliche Übungen, die dich hier weiterbringen. 

Lies dazu meinen Blogbeitrag: Gedankenmuster verändern – mit diesen 7 Schritten gelingt es

Eine weitere Übung ist die mit der Brücke als Symbol für die Veränderung - den sogenannten "Übergang".

Die Brückenübung habe ich aus meinem Buch "Lebe frei" (Link zu Amazon) hier in den Blog genommen. Du findest sie unter diesem Link: Mit diesen zwei Übungen gelingen deine Vorsätze!

Willst du liebe eine Gruppe? Dann empfehle ich dir, mein Programm "Metamorphose zum SEIN" zu prüfen - da lernst du übst du Selbstreflexion auf meine ganz besondere Art und Weise.

Klicke hier:

"Lebe frei!" - das Buch

Als ich meine Lebensberater Ausbildung machte, schrieb ich meinen Blog "Lebe frei!", wo ich Frauen inspirierte, ihr Leben neu zu gestalten. Ich entwickelte viele Übungen (als Montessori-Pädagogin ist mir das "Hilf mir, es selbst zu tun!" sehr wichtig).

Als ich dann fertig war, nahmen wir alle Artikel aus dem Blog, die mit Veränderung zu tun hatten und schlossen den Blog. Und so entstand mein damals zweites Buch: "Lebe frei! Veränderung und Loslassen leicht gemacht.: 38 Aufgaben für den Alltag. (Veränderung und Selbsterfahrung)" (Link zu Amazon)

Um dir den Start deiner Lebensreise so leicht wie möglich zu machen, habe ich dir unterschiedliche Werkzeuge ins Buch gelegt:

• Reflexionsübungen
• Gedankenhygiene
• Meditative Übungen
• Arbeitsbögen
• Ausmalschriften
• Raum zum Gedanken notieren

So arbeitest du mit dem Buch "Lebe frei!"

• Du liest von A-Z. Das ist bei einem Buch immer möglich.
• Doch bei diesem Buch ist es weitaus stimmiger, wenn du dich durch deine Intuition leiten lässt: Schlag einfach eine Seite auf und lies den ersten Absatz, der dir ins Auge fällt. Lege das Buch  danach beiseite und denk über die Botschaft nach. Bist du zu einer Erkenntnis gekommen, lies das komplette Kapitel und mach die Aufgabe, wenn es zu deiner Lebenssituation passt.
• Außerdem habe ich dir ein kleines „Kartenset“ beigelegt, trenne die Seiten aus dem Buch, schneide die Karten aus und ziehe bei Bedarf eine. Genieße die Wirkung!
• Die EBook-Version ist super, wenn du gerne den Hinweisen nachgehst, die dich an andere Stellen im Buch führen, die thematisch gut ergänzen.
• Die Print-Ausgabe  ist super, weil du kannst dann so richtig kreativ werden, die Ausmalschriften bemalen, deine Gedanken notieren und die Bilder weiterzeichnen ...

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